Yogaパーソナルヨガ

ヨガって何？

「つながる」「つなぐ」という意味を持ち、ヨガの呼吸でポーズを取ることによって、心と身体のつながりを深くするものです。
ダイエットやフィットネスとして注目されがちですが、ヨガの目的は『煩悩を捨てること』。座禅を組み、念仏を唱えることと同じと言っても過言ではないでしょう。

とは言え、ストレッチ要素・筋トレ要素が半々にあるため、血流が良くなり、ほどよく筋肉がつきますので、継続すれば引き締まった身体を手に入れることができます。
最初は辛いと感じるポーズも、少しずつ身体が柔らかくなり、筋力もアップしていくことで、徐々に楽に感じられるようになっていきます。
（筋力アップの強化には、加圧トレーニングとの組み合わせがオススメです！）

身体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫です！プライベートレッスンですので、あなたの身体の状態に合わせてレッスン内容を組み立てていきます。
できるポーズが増えればどんどん自分に自信がついて、普段の生活でも前向きに楽しんで色々なことに取り組めますよ！
まずは一度体験してみませんか？

料金

土日限定の完全予約制となります。
平日夜のご希望があれば要相談。

講師：Natsu

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